Cómo Dejar De Procrastinar Y Ser Disciplinado En Los Estudios o en el Trabajo

0
181

¿Quieres dejar de procrastinar, ser más disciplinado y dejar de perder el tiempo? En este vídeo le daremos un repaso a algunas de las teorías del prestigioso psicólogo Tim Pychyl sobre procrastinación, con las que aprenderás a terminar todo lo que empieces y a mejorar tu rendimiento tanto en los estudios como en el trabajo.

*** PROGRAMA BIEN TU TIEMPO DE OCIO ***
Es un error el pensar que uno puede ser productivo las 24 horas del día, es por ello que necesitamos ocio de calidad, que no nos canse o agote (si programamos o escribimos hay que evitar los videojuegos o la televisión) y buscar siempre un ocio compatible que no nos agote.

Tareas complementarias
– Aire libre.
– Ejercicio.
– Socializar.
– Pantallas.

*** RECONOCER LA RECOMPENSA INMEDIATA ***
Procrastinamos porque nos sentimos bien en el momento de realizar esa tarea de descanso: jugar a videojuegos, comer, pasear… Según el estudio de Tim Pychyl los procrastinadores desean sentirse mejor y evitar ese sentimiento negativo y ahí es precisamente donde hay que comenzar.

*** PREGÚNTATE POR QUÉ NO QUIERES HACER ESA TAREA AHORA ***
¿Es muy difícil, es muy engorrosa o pesada…? ¿Por qué no quieres limpiar los platos o hacer ese trabajo para la escuela? Todo parte por empezar.

*** VOLVER LA TEORÍA REALIDAD ***
Y es que cuando tenemos tareas pendientes, que nadie nos obliga a hacer, son teóricas, pero cuando las empezamos, cuando empezamos a escribir ese trabajo o a fregar el primer plato, la tarea se vuelve real y hace que sintamos la necesidad de terminarla.

*** OTROS VÍDEOS QUE TE GUSTARÁN***
►Cómo Alcanzar Tus Metas: Los 4 Principios Del Liderazgo De Jeff Bezos https://youtu.be/5NyIa9N4siY
►Cómo Aprovechar El Tiempo: La Rutina De 23 Minutos Que Aumentará Tu Productividad Para Siempre https://youtu.be/Mgkg-bRQhNU
►Cómo Cambiar Tu Vida En Menos de 30 Días: El Reto de los 3 Vídeos Motivacionales https://youtu.be/SZNeHh1Y1ng

*** COMENTARIOS ***
Si tenéis cualquier duda o estáis interesados en que haga un nuevo vídeo con más consejos y trucos de este tipo no dudéis en dejarme un comentario aquí abajo
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓

Yo estaré encantado de contestaros lo antes posible 😉

*** SUSCRÍBETE***
►Suscríbete https://www.youtube.com/user/seetio/
►Instagram https://instagram.com/javianmuniz/
►Twitter https://twitter.com/javianmuniz

*** FUENTE ***
► Business Insider https://goo.gl/Cjnp78

PUBLICIDAD

Dejar respuesta