Cómo Mejorar Tu Autoestima – 6 Trucos Para Sentirse Bien al Instante

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¿Quieres mejorar tu autoestima? En este vídeo te voy a contar 6 trucos muy sencillos para mejorarla y sentirte bien rápidamente, que te ayudarán a seguir adelante con todos tus proyectos.

*** DI “GRACIAS” EN VEZ DE “LO SIENTO” ***
Es una forma de cambiar psicológicamente nuestra percepción de los errores. Si en alguna situación te corrigen (evidentemente no vale para todas) podemos cambiar esta frase para preparar a nuestro cerebro y decirle “no pasa nada, has aprendido algo”.

*** DEJARSE AYUDAR ***
Evitar la co-dependencia y el intentar impresionar constantemente. En muchos momentos es mejor dejarse ayudar por los demás para sentirse mejor y más conectado a ellos.

*** INVENTARIO ***
Escribe en un papel o libreta entre 5 y 10 debilidades que tengas y por cada una de ellas una cualidad personal. Esto te ayudará a ver con claridad que todos tenemos algo valioso que aportar.

*** DIARIO DE VICTORIAS ***
Puedes crearlo en digital o en papel, pero el caso es que cada vez que termines una tarea con éxito, de la que te sientas algo orgulloso (no tiene que ser enorme) lo apuntes.

*** COMPLETA UNA TAREA DE UN MINUTO ***
Las pequeñas victorias nos empujan a querer más y más. Así que haz cualquier cosa pequeña como: la cama, fregar los platos o responder unos emails. Cualquier tarea que hagas te ayudará a sentirte mejor.

*** HAZ UN MINUTO DE EJERCICIO ***
Algo que llevo practicando tiempo y que personalmente me va muy bien es el hacer entrenamientos breves de buena mañana, nada más levantarme. Es una rutina sencilla de flexiones y sentadillas, pero al hacerlo no sólo mejoro mi forma física, un poco, sino que también lo siento como una victoria personal.

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Si tenéis cualquier duda, conocéis otro método efectivo o estáis interesados en que haga un nuevo vídeo con otras estrategias para aumentar la creatividad cuando escribáis un libro o novela y tener mejores ideas, no dudéis en dejarme vuestro comentario aquí abajo. Estaré encantado de responderos.

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*** FUENTE ***
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